mieux vivre le confinement

“Tout le collectif ititoca se mobilise pour vous accompagner dans cette crise afin de vous permettre d’entretenir votre vitalité durant le confinement. 
Pour les familles, pour les soignants et pour les professionnels qui télé-travaillent. Une sélection d’approches complémentaires autour des 8 piliers de la vitalité : Le mouvement, l’alimentation, la créativité, la respiration, la pleine conscience, le sommeil, la qualité relationnelle et la quête de sens.

Inspiration, formations, evenements & webinaires

Confinés mais non isolés !

Ce temps de confinement est surtout l’occasion de continuer à se former, à s’inspirer, à échanger et à rester ouvert sur le monde.

Tout en respectant nos mesures de confinement, nous vous invitons à participer à des webinaires, visionner des documentaires, des formations ou même des événements collectifs en ligne.

Voici notre sélection 😉

SOlidaRité

“Dans ce temps de crise exceptionnelle, je souhaite passer concrètement à l’action pour aider ceux qui en ont besoin. Mais comment faire ? Par où commencer ? “

Nous avons sélectionné les plateformes d’entraides pour vous aider à faire le premier pas.

J'ai besoin d'aide

It’s time to Care ! Il est temps de prendre soin des autres. Cette crise sanitaire peut-être difficile à vivre et nous souhaitons, à notre échelle, aider ceux qui en en besoin.

L’équipe ititoca est à votre écoute. Une livraison de repas ? des courses à faire ? une aide à la gestion du stress ? dites nous ce que l’on peut faire pour vous.

Il y a de la joie

En ces temps de confinement vous faites preuve d’une grande créativité dans vos partages. Voici une sélection rien que pour vous.

Hypnose et EFT pendant le confinement avec Delphine

Une durée de confinement de plus de dix jours peut générer à long terme du stress, de l’anxiété, des insomnies et une forme de lassitude.

Être accompagné dans le changement, c’est déjà changer.

Vivez une expérience humaine et artistique en famille avec julie

Chaque semaine sera l’occasion de faire vivre une dernière fois un objet. Voici une approche ludique et solidaire de revoir notre rapport aux objets de la maison.

Atelier Blason de famille

Un blason est un moyen d’identifier et de représenter ce dont nous avons hérité et ce qui fonde nos relations.

Ce blason peut être construit par rapport à la famille, au couple ou à soi-même. Ces ateliers d’art thérapie vous amèneront en fin de semaine à réaliser votre blason familial.

PROGRAMME SOPHRO
"ANTI-BLUES"

Plusieurs formules pour permettre à chacun de disposer d’outils afin de surmonter l’angoisse de la période et aussi passer un bon moment avec d’autres.

Pour les familles, les personnes seules ou les soignants.

La naturopathie, une passion avant tout

On ne guérit pas, mais on éduque. On s’intéresse aux causes plutôt qu’aux conséquences.”

Sophrolates©️ avec Coralie

En cette période déstabilisante pour tout le monde, l’apport de la Sophrologie au Pilates, vous permet de vous reconnecter à vous-même, de prendre du recul et vous aide à mobiliser vos propres ressources pour appréhender avec plus de sérénité votre quotidien.

la crise... et après ?

Cette crise nous enseigne de nombreuse choses sur nous, sur notre rapport à l’autre et sur notre rapport à la nature. 

Prises de consciences, schémas mentaux qui tombent, révélations aussi, Qu’allons nous faire de tout cela après la crise ? 

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