DECOUVERTE
Journée vitalité
Venez vivre un moment de déconnexion, de recentrage, d’apprentissage
pour maintenir le bon niveau de vitalité dans votre vie.

Vous êtes:
Vous êtes fatigué, vous sentez que vous tirez sur la corde ?
Vous sentez que vous avez besoin d’un moment de recul, d’apprendre de nouveaux rituels pour maintenir votre énergie ?

Le format
Inscription individuelle
Max 12 personnes
Inscription individuelle
max 12 personnes

Aperçu en images







1ère demi- journée
- Éveil corps et esprit : Prendre le temps chaque matin de rentrer pleinement dans sa journée avec intention et pleine conscience.
- Petit déjeuner : Quelques bonnes pratiques alimentaires pour bien démarrer la journée.
- Atelier collectif : “Les équilibres de mon énergie” pour identifier mes sources et pertes d’énergie et ajuster mon mode de vie en conséquence.
Déjeuner : Saviez-vous que notre corps consacre 70% de son énergie à la digestion ? Nous découvrirons les associations alimentaires qui permettent de faciliter la digestion et ainsi augmenter votre niveau d’énergie.
2ème demi-journée:
- Hypno-relaxation: une séance pour expérimenter un rituel de lâcher prise.
- Huiles essentielles: un atelier de découverte des vertus et valeurs des huiles essentielles dans votre quotidien.
- Mouvement: un séance de mise en mouvement pour vivre un temps dynamique et vous approprier des routines à intégrer dans votre vie quotidienne.
- Sophrologie : une expérimentation pour synchroniser tête & corps et vivre un moment de pleine respiration.

Je repars avec
✓ des bonnes pratiques expérimentées lors de la journée, à injecter dans mon quotidien.
✓ un moment de pause ressourçant et vitalisant.
✓ des pistes de cheminement dans la gestion quotidienne de mon énergie.
✓des rencontres positives et chaleureuses.

Le prix
Dans un lieu inspirant
Avec un déjeuner délicieux
et un book papier à garder
sur zoom
avec un book PDF à garder

La touche ITITOCA

Les formateurs

Cedric Leprince-Ringuet
Fondateur d'Ititoca
Entrepreneur, Ancien DRH et Coach

LAURENCE BRZOZOWSKI
Sophrologue

Alexandra Portail
Naturopathe

Ce qu'ils en disent
Vous êtes intéressé(e) par l’un de nos accompagnements et souhaitez concrétiser votre projet?
Vous avez besoin de plus d’informations pour être rassuré(e) quant à votre séminaire ?
Nous sommes à votre écoute pour ajuster les formats et créer le moment parfait pour vous !