Coralie Delahaye

Sophrologue et enseignante de PIlates

Un mental apaisé dans un corps renforcé.

Enseignante de Pilates et également Sophrologue, j’ai eu l’idée d’associer les bienfaits de ces 2 disciplines pour créer le Sophrolates ©️.

Le Sophrolates©️ est une méthode originale et holistique, qui vise à équilibrer le corps et l’esprit grâce à la respiration, la conscience corporelle et une série d’exercices doux et efficaces .

En cette période déstabilisante pour tout le monde, l’apport de la Sophrologie au Pilates, vous permet de vous reconnecter à vous-même , de prendre du recul et vous aide à mobiliser vos propres ressources pour appréhender avec plus de sérénité votre quotidien.

Le Sophrolates©️ vous permet de vous poser, de mieux gérer votre stress, d’être dans l’instant présent tout en prenant soin de votre corps en douceur .

Je vous propose:

Lundi 18h : Pilates/ Stretch

– Mardi 19h : Pilates Inter
– Mercredi 19h : Sophrolates©️
– Jeudi 11h : Pilates Inter
Jeudi 18h30 : Pilates débutant
👍🏻 Plus des cours sur simple demande !
✅ Tarifs :
– 15 € la séance ( 65 € pour 5 cours )
– 35 € la séance individuelle
✳️ Cours de 50 min sur Zoom ( 6 personnes max ) possibilité autre support en individuel
N’hésitez pas à me joindre pour de plus amples informations :

☎️ 06 10 23 45 60
💻 moveandbreathelille@gmail.com

"Routines journalière de Sophropilates pour les télétravailleurs "

Vous êtes en télétravail en ce moment, assis toute la journée, les yeux sur un écran ?
Ne laissez pas, des tensions s’installer dans votre dos !

Voici quelques exercices simples pour mobiliser le haut de votre corps et éviter que les tensions ne s’installent . 

À faire et partager sans modération !

Et pensez à vous lever et marcher régulièrement quelques minutes et hydratez vous régulièrement !

Bonne journée, Coralie .

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