Coralie Delahaye

Sophrologue et enseignante de PIlates

Un mental apaisé dans un corps renforcé.

Enseignante de Pilates et également Sophrologue, j’ai eu l’idée d’associer les bienfaits de ces 2 disciplines pour créer le Sophrolates ©️.

Le Sophrolates©️ est une méthode originale et holistique, qui vise à équilibrer le corps et l’esprit grâce à la respiration, la conscience corporelle et une série d’exercices doux et efficaces .

En cette période déstabilisante pour tout le monde, l’apport de la Sophrologie au Pilates, vous permet de vous reconnecter à vous-même , de prendre du recul et vous aide à mobiliser vos propres ressources pour appréhender avec plus de sérénité votre quotidien.

Le Sophrolates©️ vous permet de vous poser, de mieux gérer votre stress, d’être dans l’instant présent tout en prenant soin de votre corps en douceur .

Je vous propose:

Cours de Sophrolates@ découverte accessible à tous

Le mardi à 10 heures sur ZOOM, je vous propose un cours d’une heure avec un nombre de places limitées afin de garantir une meilleure interaction et d’éventuelles corrections.

Pour participer à ce cours je vous invite à contribuer via une donation à une des associations qui prennent soin des plus vulnérables d’entre nous.

"Routines journalière de Sophropilates pour les télétravailleurs "

Vous êtes en télétravail en ce moment, assis toute la journée, les yeux sur un écran ?
Ne laissez pas, des tensions s’installer dans votre dos !

Voici quelques exercices simples pour mobiliser le haut de votre corps et éviter que les tensions ne s’installent . 

À faire et partager sans modération !

Et pensez à vous lever et marcher régulièrement quelques minutes et hydratez vous régulièrement !

Bonne journée, Coralie .

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