Coralie Delahaye
Sophrologue et enseignante de PIlates
Un mental apaisé dans un corps renforcé.
Enseignante de Pilates et également Sophrologue, j’ai eu l’idée d’associer les bienfaits de ces 2 disciplines pour créer le Sophrolates ©️.
Le Sophrolates©️ est une méthode originale et holistique, qui vise à équilibrer le corps et l’esprit grâce à la respiration, la conscience corporelle et une série d’exercices doux et efficaces .
En cette période déstabilisante pour tout le monde, l’apport de la Sophrologie au Pilates, vous permet de vous reconnecter à vous-même , de prendre du recul et vous aide à mobiliser vos propres ressources pour appréhender avec plus de sérénité votre quotidien.
Le Sophrolates©️ vous permet de vous poser, de mieux gérer votre stress, d’être dans l’instant présent tout en prenant soin de votre corps en douceur .
Je vous propose:
Lundi 18h : Pilates/ Stretch
Plus des cours sur simple demande !
Tarifs :
Cours de 50 min sur Zoom ( 6 personnes max ) possibilité autre support en individuel
06 10 23 45 60
moveandbreathelille@gmail.com"Routines journalière de Sophropilates pour les télétravailleurs "
Vous êtes en télétravail en ce moment, assis toute la journée, les yeux sur un écran ?
Ne laissez pas, des tensions s’installer dans votre dos !
Voici quelques exercices simples pour mobiliser le haut de votre corps et éviter que les tensions ne s’installent .
À faire et partager sans modération !
Et pensez à vous lever et marcher régulièrement quelques minutes et hydratez vous régulièrement !
Bonne journée, Coralie .