Sophropilates avec Coralie

Coralie Delahaye

Sophrologue et enseignante de PIlates

Un mental apaisé dans un corps renforcé.

Enseignante de Pilates et également Sophrologue, j’ai eu l’idée d’associer les bienfaits de ces 2 disciplines pour créer le Sophrolates ©️.

Le Sophrolates©️ est une méthode originale et holistique, qui vise à équilibrer le corps et l’esprit grâce à la respiration, la conscience corporelle et une série d’exercices doux et efficaces .

En cette période déstabilisante pour tout le monde, l’apport de la Sophrologie au Pilates, vous permet de vous reconnecter à vous-même , de prendre du recul et vous aide à mobiliser vos propres ressources pour appréhender avec plus de sérénité votre quotidien.

Le Sophrolates©️ vous permet de vous poser, de mieux gérer votre stress, d’être dans l’instant présent tout en prenant soin de votre corps en douceur .

Je vous propose:

Lundi 18h : Pilates/ Stretch

– Mardi 19h : Pilates Inter
– Mercredi 19h : Sophrolates<img style="border-width: 0px; border-style: initial;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t62/2/16/a9.png" alt="©️" width="16" height="16" data-eio="l">
– Jeudi 11h : Pilates Inter
Jeudi 18h30 : Pilates débutant

<img style="border-width: 0px; border-style: initial;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/td6/2/16/1f44d_1f3fb.png" alt="👍🏻" width="16" height="16" data-eio="l"> Plus des cours sur simple demande !

<img style="border-width: 0px; border-style: initial;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb4/2/16/2705.png" alt="✅" width="16" height="16" data-eio="l"> Tarifs :
– 15 € la séance ( 65 € pour 5 cours )
– 35 € la séance individuelle

<img style="border-width: 0px; border-style: initial;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8f/2/16/2733.png" alt="✳️" width="16" height="16" data-eio="l"> Cours de 50 min sur Zoom ( 6 personnes max ) possibilité autre support en individuel

N’hésitez pas à me joindre pour de plus amples informations :

<img style="border: 0px;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta3/2/16/260e.png" alt="☎️" width="16" height="16" data-eio="l"> 06 10 23 45 60
<img style="border: 0px;" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2b/2/16/1f4bb.png" alt="💻" width="16" height="16" data-eio="l"> moveandbreathelille@gmail.com

"Routines journalière de Sophropilates pour les télétravailleurs "

Vous êtes en télétravail en ce moment, assis toute la journée, les yeux sur un écran ?
Ne laissez pas, des tensions s’installer dans votre dos !

Voici quelques exercices simples pour mobiliser le haut de votre corps et éviter que les tensions ne s’installent .

À faire et partager sans modération !

Et pensez à vous lever et marcher régulièrement quelques minutes et hydratez vous régulièrement !

Bonne journée, Coralie .