Nos programmes
énergie et vitalité

« Le premier devoir de l’empereur est d’être en forme »

Contexte:

Quel est votre niveau d’énergie ? et votre équipe ? Quel est le niveau d’efficacité et d’engagement ? Sentez vous des risques de burnout ?… autant de questions importantes.

Notre mission:

Redonner un niveau d’énergie pour permettre d’être plus performant et plus serein.

Notre approche:

Des moments riches, experientiels et dynamisants.

Journée vitalité

DÉCOUVERTE

Une journée pour soi, partagée avec d’autres qui vous permettra de faire  une vraie pause et d’expérimenter de nouvelles pratiques pour faire évoluer votre quotidien et ainsi retrouver de l’énergie.

Qu’allez vous vivre ? 

– Atelier éveil corps et esprit 

– Atelier petit déjeuner

– Introspection et partage

– Sophrologie 

– Atelier sur la qualité relationnelle

Chez Ititoca
de 9h00 à 18h00

Inscription individuelle

max 10 personnes

350 € HT / pers (lieu et repas inclus)

Nous contacter
En ligne
En 2 matinées de 9h à 12h30

Inscription individuelle

max 12 personnes

250 € HT / pers

Nous contacter
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Journée vitalité en équipe

DÉCOUVERTE

Une journée en équipe qui permettra à chacun de faire  une vraie pause et d’expérimenter de nouvelles pratiques pour faire évoluer son quotidien et ainsi retrouver le bon niveau d’énergie personnelle et collective.

Qu’allez vous vivre ? 

– Atelier éveil corps et esprit 

– Atelier petit déjeuner

– Introspection et partage

– Sophrologie 

– Atelier sur la qualité relationnelle

Chez Ititoca
de 9h00 à 18h00

Inscription pour l'équipe

max 10 personnes

2 800 € HT ( lieu et repas inclus )

Nous contacter
En ligne
En 2 matinées de 9h à 12h30

Inscription pour l'équipe

max 12 personnes

2 250€ HT

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Parcours vitalité

ANCRAGE

Un programme expérienciel, alternant des moments collectifs et individuels, qui vous permettra d’ancrer dans votre vie quotidienne vos bonnes pratiques pour maintenir et developper votre vitalité.

Qu’allez vous vivre ? 

Découverte et appropriation approfondie des 8 piliers de la

vitalité :

L’alimentation, la respiration, la pleine conscience, le sommeil, la

qualité relationnelle, la quête de sens, le mouvement

et la créativité.

Chez Ititoca
4 journées et 3h de coaching individuel

Inscription individuelle

max 10 personnes

1 850 € HT / personne

Nous contacter
En ligne
8 demi-journées et 3h de coaching individuel

Inscription individuelle

max 12 personnes

1 450 € HT / personne

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Atelier énergie et ressourcement

SENSIBILISATION

Un moment privilégié à partager en équipe pour découvrir les piliers de la vitalité et réfléchir ensemble à la façon de les intégrer au mieux dans notre quotidien professionnel. 

Qu’allez vous vivre ? 

– une introduction sur les 8 piliers de la vitalité

– moment expériencielle 

– un échange collectif d’appropriation

 

Chez Ititoca
2h00

Inscription d'équipe

max 30 personnes

1 800 € HT (apéro compris)

Nous contacter
En ligne
2h00

Inscription d'équipe

max 30 personnes

1 400 € HT

Nous contacter
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Conférence : Comment prévenir le burnout ?

SENSIBILISATION

Un moment privilégié à partager en équipe pour découvrir les piliers de la vitalité et réfléchir ensemble à la façon de les intégrer au mieux dans notre quotidien professionnel. 

Qu’allez vous vivre ? 

– un temps d’apprentissage

– un échange collectif d’appropriation

 

 

Accompagnement personnel à la prévention du burnout

ANCRAGE

Un programme expérienciel, alternant des moments collectifs et individuels, qui vous permettra d’ancrer dans votre vie quotidienne vos bonnes pratiques pour maintenir et developper votre vitalité.

Qu’allez vous vivre ? 

Découverte et appropriation approfondie des 8 piliers de la

vitalité :

L’alimentation, la respiration, la pleine conscience, le sommeil, la

qualité relationnelle, la quête de sens, le mouvement

et la créativité.

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